Lachs-Pfanne mit Linsen und Spinat
Proteinreiche Pfanne mit Lachs, Linsen und Spinat.
Portionen: 2
Zubereitungszeit: ca. 18 Min.
Kategorie: Hauptspeise, Fisch, Low Carb
Zutaten
- 2 Lachsfilets (à ca. 150 g)
- 400 g braune Linsen (aus der Dose, abgetropft)
- 150 g Baby-Blattspinat
- 2 Knoblauchzehen
- 1 EL Olivenöl
- 1 TL Kreuzkümmel
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Zitrone (für Spalten)
Zubereitung
- Lachs mit Salz und Pfeffer würzen und in Olivenöl 3 bis 4 Minuten pro Seite braten.
- Den Lachs aus der Pfanne nehmen und beiseitestellen.
- Knoblauch und Kreuzkümmel im verbliebenen Fett kurz anbraten.
- Die Linsen dazugeben und kurz erwärmen.
- Den Spinat unterheben, bis er zusammenfällt.
- Den Lachs zurück in die Pfanne geben und mit Zitronenspalten servieren.