Garnelen-Saganaki mit Zucchini, Paprika, weißen Bohnen und Feta
Griechisch inspirierte Pfanne mit Garnelen, Zucchini, Paprika, weißen Bohnen, Feta und Oregano.
Portionen: 2
Zubereitungszeit: ca. 30 Min.
Kategorie: Hauptspeise, Meeresfrüchte, Griechisch
Zutaten
- 300 g rohe Garnelen (geschält)
- 400 g weiße Bohnen (aus der Dose, abgetropft)
- 1 Zucchini
- 1 rote Paprika
- 400 g stückige Tomaten (aus der Dose)
- 1 Zwiebel
- 2 Knoblauchzehen
- 1 TL getrockneter Oregano
- 0,5 TL Chiliflocken
- 2 EL Olivenöl
- 100 g Feta
- 1 Bio-Zitrone
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Pfeffer
- 1 Handvoll frische Petersilie oder Dill
Zubereitung
- Zwiebel fein würfeln, Knoblauch hacken, Zucchini und Paprika in mundgerechte Stücke schneiden.
- Zwiebel in Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 3 Minuten andünsten.
- Zucchini und Paprika dazugeben und 4 bis 5 Minuten mitbraten, bis sie leicht Farbe nehmen.
- Oregano und Chiliflocken kurz mitrösten.
- Stückige Tomaten und weiße Bohnen dazugeben, salzen, pfeffern und 8 Minuten köcheln lassen.
- Garnelen unterrühren und 3 bis 4 Minuten mitgaren, bis sie rosa und gar sind.
- Feta darüber bröckeln, kurz mit Deckel ziehen lassen, bis er leicht weich wird.
- Mit Zitronensaft, etwas Zitronenabrieb und frischen Kräutern bestreut servieren.